منتدى لقاء الأحبة
عزيزي الزائر
نحن سعداء بزيارتك الى منتدى لقاء الأحبة
ونكون سعداء اكثر اذا قمت بالتسجيل والمشاركة معنا

شات للدردشة خاصة للأعضاء على الصفحة الرئيسية
يمكنك التحدث من خلالها مع اصدقاءك

يمكنك الدخول بنفس حساب الفيس بوك اذا كان متوفر لديك مرحبا بك

المواضيع الأخيرة
» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
الإثنين يناير 06, 2014 9:53 pm من طرف بنت الرافـــــــدين

» أنآقـــه اللسآن
الإثنين يناير 06, 2014 9:38 pm من طرف بنت الرافـــــــدين

» أنآقـــه اللسآن
الإثنين أبريل 22, 2013 6:11 pm من طرف ليالي

» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
الإثنين أبريل 22, 2013 6:08 pm من طرف ليالي

» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
الإثنين أبريل 22, 2013 6:07 pm من طرف ليالي

» سجل حضورك اليومي بالصلاة على محمد وال محمد
الإثنين أبريل 22, 2013 6:04 pm من طرف ليالي

» إذا تركت فنجان قهوتك وعدت إليه بعد فترة، حتمًا سيبرد
الإثنين أبريل 01, 2013 1:57 pm من طرف safy elgndy

»  كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
الأحد مارس 31, 2013 11:09 am من طرف safy elgndy

»  كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
الأحد مارس 31, 2013 11:08 am من طرف safy elgndy

برامج تهمك
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
شات دردشة بابل

"

 
غرفة دردشة >

مركز تحميل الصور والملفات


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

اذهب الى الأسفل

default كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

مُساهمة من طرف صمت الورود في الإثنين سبتمبر 07, 2009 3:01 am

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .
الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-




اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .



اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .





اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .



اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .



اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى



تحيآآتي
avatar
صمت الورود
عضو فعال
عضو فعال

انثى عدد الرسائل : 56
العمر : 33
البلد : العراق الجريح
السٌّمعَة : 245
نقاط : 34249
تاريخ التسجيل : 05/09/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

مُساهمة من طرف علي في الإثنين سبتمبر 07, 2009 1:22 pm

طريقة ممتازة ومفيدة وسهلة
بس يحتاج معهد متخصص لتنفيذها
نتمنى نشوف معاهد واهتمام من هذا النوع في بلدنا


شكرااااااااا

_________________
لا ساءَلَتْنا الصَّواري أين وِجْهتُنا
ولا سألنا الصّواري عن مَراسيها!
فما لنا الآن عن بُعدٍ مَرافئُنا تبكي،
وأنهارُنا غرقى شواطيها؟

[b]
avatar
علي
Admin

علم الدولة : العراق



ذكر عدد الرسائل : 410
السٌّمعَة : 175
نقاط : 40245
تاريخ التسجيل : 29/04/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

مُساهمة من طرف صمت الورود في الإثنين سبتمبر 07, 2009 1:59 pm

شكرااااااااا على الاطلاع على الموضوع
avatar
صمت الورود
عضو فعال
عضو فعال

انثى عدد الرسائل : 56
العمر : 33
البلد : العراق الجريح
السٌّمعَة : 245
نقاط : 34249
تاريخ التسجيل : 05/09/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

مُساهمة من طرف بنت الرافـــــــدين في الإثنين سبتمبر 07, 2009 4:46 pm

عاشت ايدك على هذا الموضوع
وربي كل المدخنين يستفادون منه وينفذوه
حظور واضح ومتميز

علي
ميحتاج معهد الطريقه واضحه وسهله مثل ماتفضلت
محتاجه تنفيذ واصرار ورغبه بالاقلاع عن التدخين
الله يهديك وتبطل

_________________
avatar
بنت الرافـــــــدين
نائب المدير
نائب المدير

علم الدولة : العراق




انثى عدد الرسائل : 456
السٌّمعَة : 444
نقاط : 41167
تاريخ التسجيل : 30/04/2008

ملاحظات
1: الفائز بمسابقة رمضان 2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

مُساهمة من طرف الكتلوني في الإثنين سبتمبر 07, 2009 5:02 pm

شكرااااااااااا بنت الرافدين000

_________________
[img]http://www.m5zn.com/uploads/2010/7/4/photo/gif/070410060735nexlsg4kz2l.gif

الكتلوني
المشرف العام
المشرف العام

علم الدولة : العراق

ذكر عدد الرسائل : 447
العمر : 24
الموقع : http://a7bab.ahlamountada.com/
المزاج : رومانسي
البلد : العراق
السٌّمعَة : 266
نقاط : 43277
تاريخ التسجيل : 03/06/2009

ملاحظات
1: 1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

مُساهمة من طرف الكتلوني في الإثنين سبتمبر 07, 2009 5:10 pm

جدا ااااااااا اسف عبالي الموضوع لبنت الرافدين 00صمت الورود عاشت ايديج على هذا الموضوع 00وبلكت استاذ علي يتبع هذة الطريقة00

_________________
[img]http://www.m5zn.com/uploads/2010/7/4/photo/gif/070410060735nexlsg4kz2l.gif

الكتلوني
المشرف العام
المشرف العام

علم الدولة : العراق

ذكر عدد الرسائل : 447
العمر : 24
الموقع : http://a7bab.ahlamountada.com/
المزاج : رومانسي
البلد : العراق
السٌّمعَة : 266
نقاط : 43277
تاريخ التسجيل : 03/06/2009

ملاحظات
1: 1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى